粮食，时常保持体力充盈来激发灵根，其练功速度可不是一般的慢了，更遑论其平日要修炼五行之体，七情灵变决，还有三十三个丹田了。

突破境界与练功是不同的，所谓达到突破界限，就是元丹已达到此境界的界限。若再继续积累元丹，元丹就会崩解成灵气元精之液，其会在宇宙规则的控制下自行形成漩涡，吸收大量真元的同时再度精炼凝缩成新的元丹，而此时的元丹本质上要比之前的更加精粹凝固。

这是一个元丹质变的过程，一旦完成，就会达到下一个大的境界。

但是这个过程中，新的元丹从开始到完成，其释放的压力会越来越大，若丹田承受的压力超出极限，就会崩裂，元丹质变过程就会折返。这种折返后果可大可小，轻则元丹释放灵气元精瞬间化为大量真元，倒灌入经脉，受些震荡，重则元丹变成不规则的畸形，此丹田再无进阶希望。

想要丹田承受这种压力，就必须扩大丹田。而丹田壁的厚度是保持不变的，要扩大就要添加材料，这种材料，同样是灵气元精。因为丹田壁厚度一定，所以在平时无法加厚，唯有在元丹质变过程中，释放压力增强的时候，丹田壁才会吸收灵气元精而扩展。

但是在元丹质变的时候，其本身的漩涡不可能会提供灵气元精，而且基本上不会有多余的真元留下从而形成另一个漩涡产生灵气元精。而就算真元非常充裕，也不惜神魂之力形成另一个漩涡，其所产生的灵气元精也赶不上丹田壁之所需，所以需要有其它途径来补充灵气元精。

而这个途径，就是再培养新的元丹。大境界的突破，只会有一个元丹自行崩解形成漩涡发生质变，多余的元丹就可以融入丹田壁使其适应压力扩大了。但是一个元丹的灵气元精还是远远不够的，至少需要两个，而限于生命规则，元丹的数目达到三个就无法再继续增加了。

于是这种增加元丹的过程就被称为了一个境界的前期、中期、后期。

当达到前期顶峰的时候，神魂不控制元丹旋转，去控制真元旋转，同样以漩涡之力再度凝结一个新的元丹。多一个元丹，丹田压力并不会增加一倍，就如同烤火一般，原本的一堆火离着一米正好觉得热，而那堆火旁边多出一堆同样的火，你离着一米一说不定就能承受了。但是丹田依然需要扩大，不过只需要消耗原本的元丹一些灵气元精罢了。

通常中期的丹田要比前期大两分，后期丹田也比中期大两分。而且有多个元丹的存在，吸附真元的力度也大，也就是说，中期比前期的真元要凝
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