费很多的真元。但是丹田内的真元不会无缘无故的消耗变成灵气元精的，这需要一个过程漩涡的凝聚。

所谓漩涡，就是以神魂之力控制元丹或者真元旋转，从而形成的漩涡。

通过漩涡的旋转之力，真元就会凝缩成灵气元精，这些灵气元精就会附着在元丹上，缓缓的增大元丹。漩涡越强，也就是说漩涡旋转越快，形成灵气元精的速度就会越快，反之亦然。

控制元丹旋转会形成两个漩涡，一上。一下。控制真元旋转。则只是一个。一般来说，产生相同的灵气元精，两种控制方式消耗的神魂之力几乎相同，但是控制元丹旋转能在灵气元精产生的第一时间将其吸附，比控制真元旋转产生灵气元精再将其移到元丹上要省些神魂之力，虽然很少，但是能省则省。

灵气元精的产生会造成两方面的消耗，一是真元。二是神魂之力。

真元的补充不外乎灵根产生的灵气、从外界吸收的灵气、吞吃含有大量灵气的丹药或者天才地宝。这三种方式，或生产灵气，或吸收灵气、或精炼提纯灵气都需要消耗极多的能量。所以练功的过程中，神魂之力与能量同步消耗。

能量必须靠粮食恢复，神魂之力或依靠自身缓慢恢复，或靠灵物快速恢复。

粮食好找，就算没有高等级的，也有低等级的，而恢复神魂的灵物则很缺乏。一般情况下，修者宁肯缓慢消耗神魂之力持续时间的练功。也不愿急速而短暂的练功。

不过对那些有足够补充神魂之力灵物的修者来说，会尽量控制元丹高速旋转。使消耗真元的速度与自身补充真元的速度持平。这种补充真元的速度或依靠强大功法，或依靠充足的丹药和天材地宝，或身处灵气极浓之处，或有足够的修炼晶石，而更重要的是要有足够多的高等级粮食。能量快速消耗下，低等级粮食的消化吸收速度是赶不上消耗的速度的。

无论补充神魂之力的灵物、强大功法、丹药、天才地宝还是灵气环境、晶石、高等级粮食，都属于修炼资源，低等级粮食跟一般的功法，很多时候都只是生存资源而已。所以，就练功而言，必须要有足够的修炼资源。

沈天宇资源很充足，但是因为异炼魄珠使得丹田只能吸收自身灵根的灵气，对其而言，只有补充神魂的灵物以及高等级的粮食有用。哪怕功法也是如此，其只靠后天境界的基本功法，就能收拢自身的灵气。

沈天宇灵根虽说有九种，还是超强灵根的十倍，但是依然比不上一般人吸收外界灵气的速度，若不是不惜高等级
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