易拉伤肌肉的哦。”

“不要吓我。”罗晨苦笑着，闭上眼睛回想起刚才她的动作，蹲下神去，做出了虎踞的姿态。

程灵素在他身边，不停地纠正着动作和姿势，让他不断变得规范起来，每一个微小的变动，都会体会到身体的拉伸程度有了进一步的提高，相当难受。

“好了。”程灵素终于将他纠正到自己满意的姿势，起身道，“就这样，坚持住，如果只是健身的话，达到出汗的效果，就可以了，但是如果是要练功的话，可就要半个时辰以上了，希望，你能坚持住。”

“哦。”罗晨艰难地说出一句话，额头已经出现了密密的汗珠，这才刚开始，已经见汗了。

“现在，想象自己就是那只蹲踞的老虎，”程灵素清脆的声音，不断从耳中传来，“这是我的地盘，我的领地，我傲视天下，无人能抵挡我的虎威。”

罗晨在她的声音的引导下，慢慢地进入一个奇怪的状态中，恍惚之间，自己就是那只傲啸山林的王者，即使是蹲踞，也依然是不可抵挡的存在。
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