t骨牛排也分为上下腰部两块，最好的一般位于牛的上腰部，因为它是一整块的脊肉、脊骨和里脊肉等构成的大块牛排。

美式t骨牛排一般厚3厘米左右，重450克左右。意大利的t骨牛排一般厚2厘米左右，重约300克，小点的200克，厚度1.7厘米，其加工方法要确保包装袋和没有一丝多余的脂肪，只有少许的脂肪用来保留一点增加香味，然后按规定的厚度和重量切开外脊肉和里脊肉，最后用锯将脊骨锯断成厚片状。

有的人可能觉得吃t骨牛排不划算，因为带着一块骨头，不过实际上牛脊椎的这块骨头并不重，所以占据整块牛排的份量也不高。

在欧洲中世纪时，猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉则是王公贵族们的高级肉品，尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起烹调，并在特殊场合中供应，以彰显主人的尊贵身份，而t骨牛排更是贵族的挚爱。

牛排是西方传统饮食，国内做牛排要明白中西差异，最大的不同就是由于中西方食用牛的品种不同而导致的肉质有根本上的区别。

用国内的牛肉做牛排不能参照欧美的做法，主要就是因为欧美做牛排所用的牛肉是专门的品种，非常细嫩，不经过前期处理就能十分软嫩，所以国内很多餐厅流传的牛排做法实际上大都有着根本的错误，因为不光忽略了肉质的不同，而且对于牛排处理的原理也是一知半解。

牛排可煎可烤，但想要内部嫩滑，并且肉香扑鼻，最有效的办法就是将制作温度分为两段。

以煎为例，牛排第一次下锅煎炸一定要大火高温，这时牛肉表面一层肉脱水变硬，发生美拉德反应，颜色变为深褐色。并且散发出煎炸的香味，在牛肉变焦之前翻一面，将另一面也煎成深褐色。这一阶段是为了制作出牛排的风味。

第二阶段就是让内部成熟，而尽量让之前变硬外部的温度不要过高。导致肉的表里温差相差过大。此时有两种方法，一个是用原锅改成小火继续煎炸，但是需要勤翻面，1分钟左右1次，让热力缓慢的进入牛肉内部。二是用放入烤箱低温烤制。这样热力从四面八方稳定的加热肉品，这个阶段可以让肉品内部温度变高，渗出肉汁，只有一些高级的餐厅才会花费精力为客人提供这样的料理，所以在普通的大众西餐厅里头，是没办法品味到真正美味的牛排口感的。

牛排煎烤的时间根据牛肉的面积高度、烹饪器具、灶具火力大小的不同有相应的变化，其他人的标准不能直接照搬，最可
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