不仅仅是赵夭夭困了，张郎也困了。

真的是一晚上没有睡觉了。

张郎已经记不起来，以前自己很长时间睡觉是什么时候了。

或许就在下山之后的一段时间当中。

当然，在三神山上的时候，张郎的生活可是相当的规律的。

不仅仅是每天需要学习师傅们教导的课程，还需要打坐。

说起来，打坐的事情，已经很长时间没有做了，现在张郎到是有一种想要打坐的欲/望。

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

这本来是古武修炼者，也就是传说之中的内家子才用的东西了，可是张郎知道，随着有段时间古武的静默和消失，这种方法已经回归到了普通人当中。

张郎的师傅曾经教导过张郎，打坐又叫“盘坐”、“静坐”。

其实，在华国的五斗米教中的一种基本修练方式，也有打坐。而在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。

并不是非要学佛了才可以打坐的，普通人也可以。

因为在以前修行医学方面的时候，张郎知道，打坐止戈东西，有利于腿部经脉的疏通和血液流通。习武静/功的修习方法，即闭着眼睛盘足而坐。这也是杀手师傅张艾伦也曾经和自己说过的，这是苦行僧修行方法的一种。打坐的基本内容有三：不动心，数息，破生死关。这些也是学习正宗武术的三个基本条件，否则，武功再好，亦只能算野狐禅。

既然已经想好了要打坐了，那么张郎本来就是一个说干就干的人，当下盘坐起来。

他先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，这是在山神山上常用的打坐方法，也就是传说之中的金刚坐。

做好坐姿之后，张郎认真的深吸了一口气，静静的回忆了一下当初打坐的方法。

两肩应舒张下垂，稍稍弯一下腰，然后张郎把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。

打坐时，张郎采取了最标准的方法，两目先是定住，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光微微下垂，把两眼定住，一片光明。

当初为了这姿势，张郎可是被杀手师傅和神医师傅矫正了好多遍，才做好
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