定是你小子投篮命中率太低，所以教练恼羞成怒，才罚你跑300圈。最后，顺带着迁怒到我们身上。”

“嗯，必定是这样。”其他队员附和着。

朱帝对着庚浩世挑了挑眉毛：“小二，你害得我们练习任务加重，是不是该表现表现？”

“嗯，至少要请我们吃顿大的。”其他队员持续附和着。

“呵呵，我们可以买些菜回来自己做，这样吃的爽，还能报销。”固然刚拿到5000元的奖金，但庚浩世可没打算大手大脚地花掉，毕竟是穷过的人(：固然现在还是很穷)。

休息了半个时辰，又到了晚上的练习时段。

队员们在上臂、前臂、大腿、小腿上分辨绑上一个铅袋，这样，四肢上一共要绑上八个铅袋。

每个铅袋重一公斤，所以，每个队员相当于负重八公斤。

绑好铅袋，队员们就开端了晚上的练习任务。

练习任务还是和之前的一样，包含：快速传球、快速挥拳、50米快跑、投篮、快速摆臂、篮球场地往返运球。

刚开端时倒也没感到有什么，但是，练习了没多久，队员们都已经感得手脚酸麻了。

固然只是负重八公斤，但随着练习时间的累积，对体能的耗费却是增长了不止一倍。

于曼曼坐在教练席上：“小二，9点前将晚上的练习任务都完成，然后再往和机器人对战500局！”

不是吧？！以前没绑铅袋的时候，最快也要将近两个小时才干完成练习任务，更何况现在绑了八个铅袋！

“美……”庚浩世刚张开嘴，心想：算了，说了也没用。

毕竟自己的投篮命中率和需要达成的目标还有很大的差距，所以也没措施推辞。

没措施，庚浩世只好集中所有的注意力在练习任务上。

实在，经过长期的练习，压缩完成练习任务所需的时间是有助于进步练习成效的。

例如，要想加快完成1000次的摆臂练习(：特指防守时的摆臂)，需要通过集中注意力往感受自身最佳的摆臂弧度和双腿的跨度，从而进步摆臂的效率和实用性。

就这样，庚浩世聚精会神地练习着……还真的在九点前完成了负重八公斤状态下的练习任务。

于曼曼看了下时间，八点五十六分，“小二，给你四分钟的休息时间。”

靠！魔鬼！恶魔！庚浩世暗骂着。

很快，就到了九点。

于
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