需要时间来整理自己的感情，修补自己。要把这些话说出来可能有点恶心，不过你可以这么说，“现在的我配不上任何人”。虽然他总归会认为分手全是你的错，但是如果你主动承认，他就会更容易放你走。

如果lsr对分手感到烦躁，会用无数的电话，信件，留言淹没你。对所有的联络都要以同样的方式回应：一个简短而无聊的“谢谢你”。如果你说太多话，或者屈服于他的压力，就会失去对形势的控制，重新掉进他的彀中。

lsr可能会和你讨价还价，例如偶尔约会一次，每周只约会一次，一个星期不联络，一起去看心理咨询，等等。但是你不要接受任何条件，只要还和你有接触，他就会觉得那是操控你的好机会，你也很难甩脱他的影响。

lsr会用尽手段让你觉得有负疚感。每次打电话的时候他会说自己有多么爱你，为你做了那么多事情，牺牲那么多，以及你把他搞得多惨，不给他机会改正错误，你狠心离开他让他心里多难受。做好思想准备，不要为其所动。

不要费力解释，试图让lsr理解你的感受——这是不可能的！lsr只知道也只关心自己的感受，你是怎么想的跟他完全不相干。想让他理解你同情你，完全是在浪费时间，你越跟他解释越跟他说话，就是越给他时间和机会制造负疚感操纵你。

不要因为他的行为突然有改变，或者发誓要跟你结婚，送你贵重礼物，跟你去旅行而上当。“我会改”的保证是没谱的，因为这个时候你已经跟他相处过，知道lsr在“正常情况下”是什么样的人。他也许能在短期内强行装出改好的样子，但是一旦分手危机过去了，目的达到了，他一定会恢复原状。

在此期间寻求专业知道和其他人的帮助，你不必自己硬撑着。但是要小心，如果lsr发现你在别人那里寻求帮助，他会故意跑来说三道四，贬低心理医生，咨询师，你的家人朋友，说服你找他们是没用的。

别对lsr说“将来”，“也许”，或者“有一天”。当lsr听到这些包含可能性的用词，会认为你已经开始软化了，他一见有空子可钻就会立刻爬上来给你加压。想像一台有故障的投币机。如果我们在拉斯韦加斯，对着一台投币机拉了十次把手但什么也没发生，我们会换一台。然而，如果在第十次的时候，有钱掉了出来，即使只是少少的一点，我们就会继续拉动把手——觉得马上就要发大财了。如果你坚持要分手的立场不动摇，但是不小心泄露出和解的可能——就好比扔出那少少的钱，那么你面临的压
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