人坐禅时，要保持六根清静，心无杂念，心志既不散乱也不昏沉时，效果最佳。

所以，人坐禅时，心不可动，心动则气动，气动则气散，真气元气散乱了，不能上行督脉化为玉液。当心昏沉欲睡时，真气元气也化不出来。这便是入道。

秦无道想要打坐，想要修习功法，跑去吃喝拉撒睡的时间，理论上只需要一百天左右。

不过人心难测，意难把控。心一动意念一乱，自然呼吸也就乱了，呼吸乱了自然也就无法纳气入体了。

这就是心猿意马的由来，心是一个猴子，意是一匹马。管教了心这个猴子，与意念这匹马就可以得心应手的快速修成正果。

《西游记》中孙悟空也叫心猿，白龙马就是人意念化成的意马，猪八戒是人的六根贪念，沙悟净代表着人的痴念，通过唐玄奘这个人的灵魂的带领，管束心猿，指挥意马，给贪嗔痴套上枷锁，经过人身修行的七十二个劫难，自然就可以成佛。

所以《西游记》是一本修行‘性功’之书，之所以能够流芳百世，就是因为书中的深奥所在，看热闹就失去了吴老在文字中留下的深意三昧。

《西游记》也是融合了许多“命功”武道的理论，孙悟空大闹天宫偷吃金丹全身练成一块铁板几乎无敌，但是却败在了如来的手里。最后去大雷音寺庙取到了真经才最终成佛。这是为什么？

按照武功的道理来讲，孙悟空是到达了先天境界的，铜皮铁骨激发了人身体所有的潜力，所以能一下提起一万三千五百斤的如意金箍棒。

但是他的武功却没有到达炼髓的境界。功夫到了先天元气饱和丹田气满积无可积这个时候功夫就要渗透到骨髓里面去。

人学虎豹雷音用声音震荡来锻炼骨髓这是改造身体的根本。

佛家有一本经，明为《洗髓经》就是日日音念经锻炼骨髓的方法。

所以孙悟空最后要到大“雷音”寺中取到能“洗髓”的真经最终才能成佛做祖。

西游记里面把拳术也讲得很清楚。

洗了髓的人造血功能强大体力体能都大大增强全身最终改造圆满。这样才能达到凡人看来种种不可思议的手段，可称神灵。

人是无法做到心无杂念的。那是不可能的事情。

真正人做到了心里没有念头，那一定是坟头草都开始长起来的时候，人死了自然可以做到无意念。所以入定是一个很难做到的境界。

武道其实就是命功的一个分支。

要
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