怎么装，水都要流出去，同样的道理，人的身体，无论运动得多么剧烈，气都要随着毛孔散发出去，变成一场空。

在运动中，保存住这股气不散发出去，这就是武道国术最为基础、又最为精深的东西。这也是丹道之中养生的法门。

气是通过毛孔散发出去的，人要养气，就要在关键的时候，闭住全身毛孔。

举个简单的例子动物发怒，特别是猫狗，当它们愤怒到了极点，全身毛都会像刺猬一样竖起来。这就是炸毛，也是闭住了毛孔。人也是同样，有的时候，人身上会起鸡皮疙瘩，寒毛炸起来。这也是闭住了毛孔。

秦无道当初在婆心大师门下学拳，婆心大师当时身后有一颗胳膊粗的玉兰树，秦无道只见婆心大师一转身，啪！的一掌，抽在了树干之上。

婆心大师的头发宛如电击一样，陡然向上一竖，随后又落下。就如历史记载吴三桂怒发冲冠一样。

与此同时，咔嚓一声，那玉兰树从掌击的地方断成两截，平飞了出去。

婆心大师又轻轻一踩，地面本来光滑的大理石地面，好像被挖掘机碾过一样，寸寸龟裂。

秦无道一时惊为天人。

这是暗劲，又叫做内劲。当年形意大师们练功的时候，提脚落地无声，轻轻一下，却能够踩碎一块大方砖，暗劲，无声无息，举足轻重，才叫暗。

秦无道后来才知道要达到婆心大师这种武道境界，是要修出暗劲的。

郭云深是清朝末年的一位武术名家。郭云深幼年习练拳术，后拜能然先生为师，昼夜练习数十年，深得形意拳之精义。

郭云深后来练就绝技半步崩拳，以“半步崩拳打遍天下“而著称。清光绪三年设教西陵，曾在宗室等地任教。以后游访南北，阅历颇多。七十余龄而终。

遗著有《能说形意拳经》一书。郭云深可为形意拳的代表人物。

当初郭云深纵论天下武学，将拳法划分为三种练法。也将拳法.功夫总结为三步功夫。

武学的三步功夫：1、易骨：练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。

2、易筋：练之以腾其膜，以长其筋（俗云：筋长力大），其劲纵横联络，生长而无穷也。

3、洗髓：练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象：神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽（拳经云：三回九转是一式，即此意义也）。

三种练法即是：明劲、暗劲与化劲。

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