年的精华就这四个字——呼吸之法。

正所谓：真传一句话，假传万卷书。

古往今来人类也一直在探索宇宙的真理，人身的命理等等高深的哲学思想。

华夏的丹道就是人类哲学史中有理有践的集大成者。华夏的本土宗教道教在融合了佛家儒家的思想实践之后，产生的奇葩就是丹道。

武道理论讲到，人一运动，全身发热，发热厉害了，就要流汗。这股热就是气。所谓炼精化气，就是人的运动产生的这个热。

但是，人的身上有无数个漏洞。大的漏洞如九窍，头部七窍：眼、耳、鼻、口。加上藏魂以及藏精之窍以及毛孔，泄之窍就是人泄后天之精的下阴处。灵魂之窍就是藏着人三魂七魄的地方。

佛道两教学说肉身与灵魂所结合才能诞生生命。灵魂之窍人生下来就关闭了，人不知其所在，但是每天都要用的，百姓日用而不知的意思。精神掌管着身体，人要运动做功，都要在灵魂的操控下完成。

所以人的日常活动，都是在损耗人与生所带来先天之炁，这些先天之炁耗尽了，人自然就从先天之体变成后天之体。自然就开始消耗后天的精气神，人的身体也就慢慢的走下坡路，后天的精气神也消耗完了，人也就死亡了。

丹道的修炼步骤也对应着这个理论：炼精化气，人用自身精力去修炼功法，提炼空气中的炁，用炁滋养肉身。肉身被炁滋养到一定程度，人就可以健康长寿。

炼气化神：身体被炁调整到完美状态，多余的炁自然可以反哺精神。

炼神还虚：精神壮大之后就可以滋养灵魂。

炼虚合道：灵魂肉身都达到一个极限，就可以进行生命层次的跃迁，成仙了道化虹飞升了。

这就是古语：顺为凡，逆成仙的意思。

丹道的修炼其实就是一个逆天逆命的过程。人的一生是一个不断消耗的过程。而修炼丹道就是补充的过程。

补充的过程从修行中来，从功法中来，从呼吸中来。

这就是千年来修炼而后超脱的真相。

因为人身天生就有无数漏洞，人自生下来就是一个不断发散的过程，人的日常活动都在不断的在消耗人生命中的先天之气，消耗人的后天之精，所以人也就有了寿命。

武道的修习可以让人控制人身的毛孔。人一运动发热，气就从毛孔中散发出去了。气散发得剧烈了，人就流汗了。

人身体上的毛孔，就好像竹篮的孔一样，竹篮打水，无论
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