是些猛人，岳飞之子岳云五百骑破金兀术五十万大军，金兀术叹道：撼山易撼岳家军难。

如中的人物李元霸，裴元庆也是用锤。锤之一字就能体现出那种刚猛之气。张三丰创太极拳的时候，把最刚猛的劲命名为‘捶’。”

八卦名家程庭华说，八卦掌练时如推山，打人如抡鞭。

形意大师尚云祥说，练的用劲不用力，打的时候用力少用劲，都是说打法和练法的区别。

这些招式，都是打法，是格斗的技巧，对长体力，增力量的效果并不是那么好。所以秦无道现在也并没有一直练习打法。

秦无道目前主要是修炼内家拳练法以及桩功，打磨身体，锻炼身体。

练的时候也多数是用劲不用力。

力是身体的惯性，身体肌肉筋骨瞬间的爆发。秦无道把手臂凭空甩得啪啪响，用力的时候讲究快，猛，疾。

劲是肌肉绷紧，慢慢的移动。秦无道比划了一下，好像在推磨，又好像在挤海绵里的水一样。用劲的时候要慢，沉，稳。

快，猛，疾。慢，沉，稳。领会这六个字便能分别出力和劲的区别。

秦无道在练功的院子里用脚在地面上画了一条直线，让他两脚一前一后站在线两边。整条直线，把身体分成了两半，秦无道的脊椎就处在线上。

一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人，都好像端着一柄枪，又好像托着刺刀。

人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何拳法，不把功夫练到脊椎上去，都是一场空。这也是为什么内家拳都暗合丹道之处。

炁不从人身体前面的任脉走到后背脊椎上的督脉，那就永远也通不了任督二脉，何谈中脉。

之中人身体任督二脉一通，就沟通了天地之桥，晋升为一流高手。其实在丹道与武道之中，通了任督，只是一个入门的基础。

丹道第一个境界百日筑基，给人周身365处大穴每处大穴填充九口真气，填完了真气任督自然就通了，筑基完毕人的中脉就通了，中脉一通百病不生。

这只是丹道的最基础的境界，百日筑基。所以通任督只是入门的基础。

而在内家拳中，将炁送到督脉，也是内家拳内劲入门的基础。

而内劲，是所有武道之中所有武功的根基，也是国术的源流。不知道这个东西，就永远只在门槛上摸索。这也是因为当初战乱的原因，以至于猛人都在港澳台东南亚还有海外
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