第三十章 训练开始(3/3)
作品:《斗罗大陆之情深似海恩重如山》了许多,她奇怪的撇了撇平时话最多的御风“御风今天你怎么这么沉默?”
“啊?”御风一听独孤雁叫他,终于说了一句话“我才不管还有多少个时辰,老师已经为我们准备好了丰盛的晚餐,我就想着我每多跑一圈,离晚餐的时间就更近一分!”
……
也许是御风的吃货理论起效果了,众人皆都吞咽了口口水继续向前迈步而去。
当夜悄悄的降临人间,大地仿佛罩上了一层黑纱。远远望去营地上亮起的一盏微弱的灯光,却仿佛如明月般,照亮了大家几欲奔溃的心灵。
全队七人无一人落下,全都坚持了下来,那份成功的喜悦那是难以言表的,
“很好,现在都过来吃饭吧,先喝一碗热腾腾的汤。”
莫凡非常满意这些孩子们今天的表现“你们不但战胜了自己磨合了团队,还拥有了坚忍不拔的意志、迎难而上的勇气,永不放弃的精神,这些将是……”
“老师您别说了,我们现在就想着饱饱的吃上一顿,然后美美的睡上一觉!”
……
这一夜外面依旧冷风呼啸,然而众人都睡得如同死猪一般。
旭日清晨,吃过莫凡准备好的早餐,第二天的特训任务莫凡就交代了下来。
大腿力量训练一个时辰大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,50米一组,5组一次,中间不休息。
小腿力量训练一个时辰踮脚跳,大腿不用力,50米一组,5组一次,中间不休息。
上肢力量训练一个时辰俯卧撑10个一组,做5组,引体向上10个一组,做5组,中间不休息。
腰腹力量训练一个时辰仰卧起坐带转体,15或20次一组,做3组,中间不休息。
老师不是玩我们吧……
做吧!
又是一个沾枕就睡的夜晚。
第三天是速度特训。
……
好在第四天众人得到一整天的休息,吃得好睡的好,自由活动,没有任何任务。艰苦的训练过后,好在有老师精心准备的料理可以期盼。
第五天又开始了第一天的特训。
地狱般的日子再一次循环了起来。不过明显这次比起第一天要好受得多。
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