吸导引术还是前世曾经练过形意拳，都容易上手。

在此说一下三国时期，高手的区别分为三流高手、二流高手、一流高手和绝顶高手，相对应国术中的明劲、暗劲、化劲和先天高手四个级别。

明劲即是练精化气，是炼骨境界，练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。练之总以规矩不可易，身体动转要和顺而不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。拳经云：“方者以正其中”即此意也。

暗劲即是练气化神，是易筋境界，练之以腾其膜，以长其筋（俗云：筋长力大），其劲纵横联络，生长而无穷也。练之神气要舒展而不可拘，运用要圆通活泼而不可滞。拳经云：“圆者以应其外”即此意也。

化劲就是练神还虚（练之以变化人之气质，复其本然之真也），是洗髓境界，练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象：神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽。练之周身四肢动转，起落、进退皆不可着力，专以神意运用之。虽是神意运用，惟形式规矩仍如前二种不可改移。虽然周身动转不着力，亦不能全不着力，总在神意之贯通耳。拳经云：三回九转是一式，即此意义也）。

至于先天境界，后文中再详细讲解。

虽然，魏延从小练习五禽戏导引术，但五禽戏导引术只是强身健体、养神补虚之功法。魏延要练习形意拳，还要从头练起。

“嘿、哈------”

自昨天魏延决定重习形意拳，就要从打磨身子开始。

“阿熊，你怎么吃咋么多？”黄叙看到正在猛吃猛喝的魏延说道。记得以前魏延吃的也不算多，怎么今天吃的这么多。

“这----恩，在练----恩，师傅交给我的拳法，以前太小，不能练，现在能练了。”魏延边吃边含糊其辞的说道。

不过，黄叙说的不错，“穷文富武”，就是说的练武之人血气比较旺盛，往往吃的比较多，有些练武之人练习到明劲巅峰时，一顿饭就能吃掉一头小猪。以前，练习五禽戏导引术和呼吸导引术吃的不多，是因为五禽戏导引术和呼吸导引术都是养生性质的气功。而，现在练习的形意拳是正宗内家气功，需要炼精化气、炼气化神、炼神化虚等一步一步的练习。

经过魏延的一番解释后，终于明白了原来魏延是在练习新拳法，不过，黄叙正在跟着黄忠练习刀法，对魏延的新拳法不怎么感兴趣。而，魏吉一心扑在求学上，对武学不感兴趣。其他几人想学也没有这个资格。
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