气引至檀中穴，存于胸腹之间；另外再引出两股经大腿内侧到足底的涌泉穴，足跟微抬、前脚掌发力，像我这样...”穆锦程做着示范，只见他双腿微屈，脚尖猛然一蹬地，`嗖`的一声窜起三米多高；去时如白鹤一飞冲天，落时如鸿毛飘飘荡荡。

俞雨奇羡慕不已，便按照师父所说去做；第一次光想着脚下涌泉穴了，跳起二尺半，第二次只想着檀中穴了没跳起来；第三次俞雨奇做了充足的准备，果然一飞老高、眼看着和水榭的人子顶差不多高了，谁知去的快回来得更快，差一点把脚崴了。“你呼吸可以，千万不能泄气...”穆锦程当然知道症结所在，说道:“这口真气要保留在胸腹之间，没有落地之前不能收回丹田，否则就是你现在的样子。”

俞雨奇再试一次，果然如师父一般轻轻落地，不由得喜笑颜开。张村等四人这段日子一直同俞雨奇在一起，除了睡觉之外几乎形影不离，见俞雨奇迟迟不归便寻了过来。远远的看到一个人飞起来、落下，落下、又飞起来，甚是惊疑、待走近些才看清是俞雨奇；四个人又惊又喜，快步跑过去……
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