了不少，力气好像也增大，仿佛年轻了几岁一般。”

老鬼头点点头，只是因为他的感觉不如别人那么明显，人总会贪心，所以不够满足。

“这不就得了，你坚持修炼上一年之后，再回头看看，就会发现效果了，而且你们以前看起来运动量很大，可是运动的方式不对，对于身体有时候起不到锻炼的作用，而是在损坏身体，你和麻老道看起来的年龄，要比实际的年龄大一点，要改善这个，以后他们每天坚持早起习武的时候，你们最好也跟上，要进行更加科学的锻炼！”

余飞点点头，有些道理还是要讲出来人才会明白，老鬼头虽然说活到这个年龄了，但是也不会方方面面全都清楚，在有些方面他还是空白人，所以需要余飞给说说。

“行，我以后一定坚持早早起来，跟着你们这些年轻人锻炼，我以前还以为，我现在锻炼没用了，反而会过早损耗生命。”

老鬼头点点头，对于余飞在这方面的理论，他还是相当的信服。

毕竟余飞可是宗师级别的高手，这个级别的高手，已经将人的身体摸的和医生一样熟悉了，甚至在某些方面，比一些医生还要精准。

因为人体就是一个精密的器官，无论仪器先进到何种程度，终归还是有很大的问题，对于一些问题，仪器并无法准确的测出来。

但是一个人要是对自己的身体状况了如指掌的话，那这个人自我感觉和自我诊断的结果，要比仪器还要精准。

所以说一个宗师级别的人总结出来的养生或者锻炼的法门，那几乎不需要质疑，直接遵循就好了，比一些老医生的医嘱都要靠谱。

“你还真以为那些跳广场舞的人，只是无聊是吗？”

余飞无奈的说道，麻老道和老鬼头的某些科学思想还是太落后了，他们毕竟是神学起家，所以更多关注的是一些唯心主义的只是，但是人活在世上，还是要以唯物主义为主。

“那对于我接下来的修炼，你有啥建议没？”

老鬼头又追问了一句，在修炼方面，余飞是绝对的前辈，他们是绝对的新人，所以不耻下问是个好习惯，也没有什么丢人的。

“能进入修炼状态的时候修炼，无法修炼了就直接去睡觉不要强求，多锻炼但是不能过量，多吃一点。”

余飞想了想，这或许是对两人最有益的建议了。

“嗯！”

老鬼头点点头，将余飞的话都记在了心里。

两个人随便聊了几句，麻老道
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