赫就完成了两个来回，上来之后满身大汗，但是却异常兴奋。

“路要一步步走，可千万别想着一口吃成个大胖子。”

“那您说吧，接下来我该做什么。”

“蹲马步，先从两个小时开始。”

李金龙给秦赫师范了一下正规马步的动作，然后就躺在草地上看书。

“我还以为这种事情很简单呢，没想到这么痛苦。”

秦赫以为自己有了爬山的底子，蹲马步这种事情应该是小菜一碟了，可谁知道用的力量根本就不在同一个位置，不多久便开始腰酸背疼，腿一个劲的打哆嗦。

“坚持住，蹲习惯就好了。”

秦赫的衣服已经完全被汗水浸透了，他还不能用手去扶自己已经疲惫不堪的大腿。一个多小时之后秦赫直接晕了过去。

李金龙直接把他给扔到茅草屋前面的水池子里，秦赫一下子醒了过来。

“不够两个小时，接着来。再加一个小时。”

秦赫从水池子里面自己爬上来，然后接着蹲马步。这一蹲就是一个小时，可这一个小时对于他来说简直跟一年差不了多少。

“好了，时间到了。”

这估计是秦赫这辈子听的最动听的声音了。

“感觉如何？”

“我真没有想到蹲马步竟然这么累，看人家电视上感觉很轻松啊。”

秦赫坐在草地上大口喘气，干脆直接趴到屋里的大水缸上喝水。

“你可别喝太多，一会还有别的任务呢。”

“好。”

秦赫竟然没有抱怨，甚至连眉头都没有皱一下。李金龙觉得自己最开始在龙组训练的时候心态绝对不像秦赫这般端正。

“看到那片树林吗？我已经帮你在树上做好标记了，你按着标记跑，跑两个来回就行。”

树林里面全是杂草，跑起来绝对不比爬山轻松。而且李金龙还让他戴着二十多斤的沙袋跑。秦赫深吸一口气，然后开始跑了起来。

等他跑完从树林里面出来已经是深夜了。身上也不知道是汗水还是露水了。

“我吃不下了。”

秦赫躺在草地上，眼睛看着夜空。李金龙递给他的兔子肉他没有去接，因为胃里难受，吃不下东西去了。

“吃不下也要吃，要不然体力不够。”

秦赫只能拿过那条兔腿，忍着恶心吃进去了大半条。

“可以休息了。”

秦赫
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