第142章 我们一起学……一起锻炼(3/3)
作品:《杨小落的便宜奶爸》别的事情,夏瑜便“押”他回房,从短t短裤换成精炼的运动服,也从拖鞋换成了能跑能跳的运动鞋,当然,最主要的是带上落落的婴儿手推车,以及她一两件玩具。
到了健身房,落落倒是很听话,她乖乖地坐在了大大的婴儿手推车里,一会儿捏捏毛绒小狗,一会儿翻翻她的彩色绘本,没有打扰爸爸和干妈的“运动”。
“听我说,姿势要这样。”夏瑜坐在一个坐姿推胸机上,跟着旁边同样也坐在一个相同器械上的杨言说道,“挺胸,两个肩膀后缩下沉,上背要贴着靠垫。你要先吸气,然后在呼气的时候将这两个东西推出去,吸气的时候再慢慢放回来……”
夏瑜一边说,还一边跟杨言做起了示范。
不能说是很轻松,但夏瑜的动作和呼吸都很平稳,缓缓地推出两个横杆,然后缓缓地收了回来。
杨言见状,也连忙跟着模仿起来。
他心里暗想:夏瑜都能这么轻松推一个来回,自己可不能示弱,都一样的配重,还被夏瑜一个女孩子比下去,那也太丢人了!
可不是吗?
杨言觉得自己一来是男生,二来也比夏瑜高,比夏瑜“壮”,力量方面肯定也要好一点。
但怕什么就来什么!
杨言奋力地推出两道横杆,一开始气势汹汹的样子,但半道就萎了,推不动了,用武侠的说法是他前面发力太猛,后面力量用老……
为了不在夏瑜面前丢脸,坚持能够推到位,杨言还硬撑着,喘了几口粗气,最后靠着身体前倾,利用全身的移动,最后才推了过去。
放回来的时候,杨言也没有夏瑜表现得那么轻松,他慌忙松开手,身体一缩,横杆直接被配重拽了回去,当然碰不到人,但他躲避的这模样,就别提有多狼狈了!
“你姿势不对啊,刚才我跟你说,要靠胸部肌肉发力,不是你的手臂。”夏瑜只好走过来,手把手地给杨言这个健身房菜鸟指导起来。
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